http://www.eritel.net/index/index.html だんだん年齢とともに血圧が高くなってきて健康診断で注意を受けるようになりました。医者からはあと5キロ痩せれば正常値に戻ると言われているのですが、痩せるのは難しいです。普段は野菜中心の食生活で主食も玄米 daily 1